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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 3 avril 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Every minute on the minute for 12 minutes
0: 8-10 Bench Press 
1: Max Push Ups
2: Max Ring Dips

 

C] Wod
15-12-9-6 for time:


Hang Power Clean @ 135/95
Thrusters @ 135/95
Overhead squat @ 135/95
 

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