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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 30 mars 2017

 

A] Warm-up

 


B] Row

 

2000m for time

 

Note: all-out

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

16 wall-ball @ 20/14

12 chest-to-bar pull-up

8 kettlebell snatch @ 24/20

 

 

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