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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 25 novembre 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Wod

27-21-15-9 for time:

 

wall-balls @ 20/14

power snatch @ 95/65

toes-to-bar

 

C] Strength

in 15 minutes find your 1 rm of

 

Squat snatch

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