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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 11 octobre 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

15 minutes to find...

 

1 rep max of power clean

 

Note: warm-up wisely

 

C] Wod

7 rounds for time:

 

3 power clean @ 185/125

12 toes-to-bar

12 box jumps @ 24/20

30 double-unders

 

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