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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 26 Janvier 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

20 minutes to find...

 

1 rep max of thruster 

 

 

C] Wod

3 rounds for time:

 

21 toes-to-bar

15 thrusters @ 135/95

9 burpees over bar

 

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