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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 6 Septembre 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Strict press

5 sets of 5 reps

 

1min rest

 

Pull-ups

5 sets of max reps

 

C] Wod

For time:

 

700m run

20 clean and jerl @ 135/95

40 toes-to-bar

700m run

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