Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Mercredi 31 Août 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Back squat

 

Emom

min 0-4: 3 back squat

min 4-7: 2 back squat

min 7-10: 1 back squat

 

C] Wod

3 rounds for time:

 

30 calories row

20 toes-to-bar

10 clean & jerk @ 155/105

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags