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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 25 Août 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Power snatch

 

5 sets of 5 reps unbroken

 

Note: build over the sets

 

C] Wod

4 rounds for time:

 

15 calories row

10 handstand push-ups

10 toes-to-bar

5 power snatch @ 135/95

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