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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 15 Août 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Deadlift

 

6 sets of 2 reps

 

Note: load over the sets

 

 

C] Wod

For time: 

 

Buy-in: 50 calories row

 

150 wall-balls* @ 20/14

*5 deadlifts @ 225/155 every time you break those W-B 

 

 

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