Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Mercredi 10 Août 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Bench press

5 sets of 5 reps

 

Ring dips

5 sets of 5-10 reps

 

Note: load over the sets

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

20 push-ups

20 box jumps @ 24/20

10 sumo DL high pull @ 135/95

50 double-unders

 

 

 

 

 

 

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags