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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 17 Juin 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Back squat

4 sets of 5

 

1 min rest

 

1 min practice of handstand push-ups*

 

Note: * try a new scaling option !

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

10 wall-balls @ 20/14

10 hang power snatch @ 75/55

30 double-unders

 

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