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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 9 Juin 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Shoulder press

 

3 sets of 10 reps

 

Note: Only 3 sets of 10. Warm-up wisely.

 

C] Wod

27-21-15 for time:

 

thrusters @ 95/65

double-unders x 3 ( 81-63-45 )

 

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