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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 6 Juin 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Back squat

 

5 sets of 2 reps

 

Note: load over the sets

 

C] Wod

10 rounds for time:

 

3 handstand push-ups

5 front squat @ 155/105

7 chest-to-bar pull-ups

 

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