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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 29 Avril 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

20 minutes to find...

 

1 rep max back squat

 

C] Wod

40-30-20-10 for time:

 

sit-ups

back squat @ 95/65

box jumps @ 24/20

 

 

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