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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 14 Avril 2016

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Every minute on the minute for 10:

 

6 shoulder press

 

Note: load over the sets if you can

 

C] Wod

5 rounds for time:

 

5 clean & jerk @ 165/115

8 handstand push-ups

400m run

 

 

 

 

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