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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 24 Février 2016

 

A] Warm-up

 

 

B] Wod

3 rounds for time:

 

20 toes-to-bar

20 deadlifts @ 205/145

20 burpees

 

Time cap: 20 minutes

 

C] Strength

20 minutes to find...

 

1 rep max of back squat

 

 

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