S T-H U B E R T

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« Entrainement varié

intense et fonctionnel »

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Jeudi 17 Décembre 2015

A] Warm-up

B] Strength

Bench press

5 sets of 3 reps

Note: build over the sets

C] Wod

21-15-9 for time:

bench press @ 135/95

toes-to-bar

kettlebell swings @ 24/20

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