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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 16 Décembre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

20 minutes to find...

 

1 rep max of power clean & jerk

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

20 calories row

15 burpees

10 push-jerk @ 135/95

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