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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 15 Décembre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B] Team wod 

3 Benchmark for time:

 

Karen:

150 wall-balls @ 20/14

 

2 min rest

 

Grace:

30 clean & jerk @ 135/95

 

2min rest

 

20 rounds of Cindy:

5 pull-ups

10 push-ups

15 air-squats

 

 

 

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