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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 2 Décembre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Squat snatch

 

5 sets of 2 reps

 

Note: build over the sets. Touch & go

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

50 double-unders

15 toes-to-bar

15 overhead squats @ 115/75

 

 

 

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