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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 9 Novembre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B] ''Seb''

In team of two:

 

buy-in:

81 burpees

 

7 rounds:

11 toes-to-bar

5 clean & jerk @ 155/105

7 pull-ups

2 snatch @ 155/105

 

buy-out:

58 front squats @ 155/105

2013m row

 

 

'' On ne choisit pas le nombre de secondes qu'on va passer sur Terre, mais on choisit comment les dépenser. Dépensez-les bien ! ''

 

- Sebastien Glaude

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