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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 29 Octobre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

20 minutes to find...

 

1 rep max of Split jerk

 

Note: from rack

 

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

9 thrusters @ 95/65

7 kettlebell swings @ 32/24

​5 burpees box jumps @ 24/20

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