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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 26 Octobre 2015

 

A] Warm-up

 

 

 

B] Every 90 seconds, for 15 minutes:

Clean complex

 

2 power clean + 2 front squats

 

Note: build over the sets

 

 

C] Wod

2 rounds for time:

 

42 wall-balls @ 20/14

30 toes-to-bar

​18 power clean @ 135/95

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