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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 22 Octobre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B] Every 90 seconds, for 15 minutes:

Snatch complex

 

2 power snatch + 1 squat snatch

 

Note: build over the sets

 

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

15 floor press @ 135/95

30 air squats

15 kettlebell swings @ 32/24

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