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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 25 Septembre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B]Strength

Floor press / bench press

 

5 sets of 8 reps

 

Note: build over the sets

 

 

C] Hero wod '' Randy ''

 

75 power snatch @ 75/55

 

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