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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 24 Septembre 2015

 

A] Warm-up

 

 

B]Skills

Every minute on the minute for 12 :

 

min 1: 40 double-unders

min 2: 8-10 pistols 

min 3: 3 wall-climbs

 

C] Wod

For time :

 

50 burpees

25 deadlifts @ 185/135

50 wall-balls @ 20/14

25 deadlifts @ 185/135

50 sit-ups

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