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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 27 Août 2015

 

A] Warm-up

 

B] Strength

Overhead squat

 

5 sets of 5 reps

 

Note: build over the sets

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

25 calories row

10 ketllebell swings @ 32/24

25 thrusters 75/55

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