Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Lundi 17 Août 2015

 

A] 15 Minutes

Warm-up

 

B]Strength

Split jerk

 

5 sets of 3 reps

 

Note: build over the sets

 

C] Metcon

Team wod (2)

 

Amrap 20 minutes:

10 clean and jerk @ 155/105

40 push-ups

400m run

 

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags