Lundi 10 août 2015


A] 15 Minutes

D.R.O.M.

B] EMOM 15 Every 90 sec

Snatch Complex

1 Hang Power Snatch + 1 Squat Snatch

C] Metcon

4 Rounds for time :

12 Toes-to-Bar

5 Squat Snatch @ 135/95

400M Run


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