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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 30 Juillet 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] For time:

 

2 rounds of:

5 power clean @ 95/65

5 front squats @ 95/65

5 thrusters @ 95/65

 

25 toes-to-bar

 

2 rounds of:

10 power clean @ 115/75

10 front squats @ 115/75

10 thrusters @ 115/75

 

25 toes-to-bar

 

2 round of:

15 power clean @ 135/95

15 front squats @ 135/95

15 thrusters @ 135/95

 

 

 

25 toes-to-bar

 

 

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