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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 8 Juillet 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] 20 minutes to find:

1 rep max squat snatch

 

 

C] 10 rounds for time:

 

5 squat snatch @ 115/75

7 wall-balls @ 20/14

9 clap push-ups

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