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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 24 Juin 2015

 

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B]Team wod (of 2)

 

Buy in: 150 overhead lunges @ 25/15

700m run with plate (each)

 

10 rounds:

 

15 box jumps @ 24/20

15 pull-ups

15 thrusters @ 95/65

 

Note: time cap end of class

 

 

 

 

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