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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 1 Juin 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Strength

Floor press

5 sets of 5 reps

 

Note: time cap 20 minutes

 

 

C] 5 rounds for time:

7 squat clean @ 135/95

10 push-ups

7 push-press @ 135/95

10 push-ups

 

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