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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 26 Mai 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Amrap 20 minutes of:

 

400m run

20 wall-balls @ 20/14

20 pull-ups

 

rest 5 minutes then..

 

15 minutes to find:

1 rep max back squat

 

 

 

 

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