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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 22 Avril 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Strength

 

20 minutes to find a heavy one rep of Power clean

 

 

C] Amrap 18 minutes:

 

5 power clean @ 185/135

 

then 2 rounds of:

 

10 push-ups

15 air squats

30 double-unders

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