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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 20 Avril 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Strength

Deadlift

5 sets of 6 reps

 

Time cap: 20 minutes

 

 

 

C] 21-18-15-12-9-6-3 for time:

 

wall-balls @ 20/14

kettlebell swings @ 32/24

 

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