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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 3 Avril 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Emom 90 sec for 15 minutes:

Clean complex

1 power clean+ 1 front squat+ 2 push press

 

Note: Build over the sets

 

C] 4 rounds for time:

12 push press @ 135/95

25 push-ups

 

 

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