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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

Jeudi 19 Mars 2015

 

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Overhead squat

5 sets of 3 reps

 

Time cap: 20 minutes

 

C] 30-20-10 of:

Burpees

Toes-to-bar

Shoulder to overhead @ 155/105

 

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