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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 27 Février 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Workout 15.1

9 minutes AMRAP:

15 toes-to-bar

10 deadlifts @115/75

5 snatchs @115/75

no rest, then...

Workout 15.1a

1 rep max clean and jerk

6 minutes time cap

 

 

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