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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 20 Février 2015

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Deadlift

5 Sets of 3 reps

 

Time cap : 20 Minutes

 

 

C] Amrap 15 minutes of:

10 deadlifts @ 135/95

8 chest-to-bar pull ups

6 alternate lunges @135/95

4 ring dips

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