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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 16 Février 2015

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Shoulder Press

5 Sets of 10 Reps

 

TIME CAP : 20 Minutes

 

 

C] Amrap 15 minutes of:

20 thrusters @ 75/55

50 double-unders

 

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