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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 4 Février 2015

A] 10 - 15 minutes of :

Warm-up / «D.R.O.M»

 

B] Back Squat

5 sets of 3 reps

 

TIME CAP : 20 Minutes

 

C] 5 rounds for time of :

12 Thrusters @95/65

12 Toes-to-bar

12 Burpees

 

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