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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 3 Février 2015

 A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] EMOM 12 Minutes of :

Snatch complex

3 Snatch grip deadlifts + 1 Squat snatch

 

NOTE : Load over the course

 

C] For time of:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Squat snatch @95/65

Pistols (total)

Hand stand push-ups

 

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