Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Mercredi 28 janvier 2015

 

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M»

 

B] Shoulder Press

5 Sets of 5 Reps

 

TIME CAP :  20 Minutes

 

C] 4 Rounds for max reps of :

1 Minute of Wall-Ball @ 20/14

1 Minute of Deadlift @ 155/105

1 Minute of Push-Ups

1 Minute of Toes-to-Bar

1 Minute of Rest

 

NOTE : Post total reps !

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags