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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 15 janvier 2015

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] Back Squats

5 Sets of 10 Reps

 

TIME CAP : 20 Minutes

 

C] For time of :

63 Wall-Ball @ 20/14

42 Kettlebell Swings @ 32/24

21 Toes-to-Bar

45 Wall-Ball @ 20/14

30 Kettlebell Swings @ 32/24

15 Toes-to-Bar

27 Wall-Ball @ 20/14

18 Kettlebell Swings @ 32/24

9 Toes-to-Bar

 

TIME CAP : 25 Minutes

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