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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 13 janvier 2015

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M»

 

B] Every 90 seconds for 15 Minutes :

2 Power Snatch + 2 Overhead Squats

 

NOTE : Build load over the course of 10 sets.

 

C] 3 Rounds for time of :

21 Pull-Ups

10 Overhead Squats @ 135/95

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