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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 6 décembre 2015

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] 5 Sets of 3 Reps of :

Front Squats

TIME CAP : 20 Minutes.

 

C] AMRAP 12 Minutes of :

12 Toes-to-Bar

24 Front Rack Lunges @ 115/75

12 Box Jumps @ 24/20

 

 

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