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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 18 décembre 2014

A] 10 - 15 Minutes of :

Warm-Up / «D.R.O.M.»

 

B] For time of :

 

Buy in : 

1000M Row

 

Then....

 

30 - 20 - 10 reps of :

Thrusters @ 95/65

Bar-Facing Burpees

 

100 Double-Unders after each sets (3X).

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