60         

JOURS

PERDRE POUR GAGNER

Programme « Défi 60 jours » de Crossfit Saint-Hubert:

  • Ce qu'il faut savoir

    • Jusqu'à 40% de remboursement pour ton assiduité au programme

    • Abonnement de 3 mois gratuit suite au programme si l'objectif fixé par toi et le coach pour la perte de poids est atteint

    • Aucune initiation au Crossfit n’est requise : les mouvements te seront montrés et, au besoin, seront adaptés à ta condition physique actuelle

    • Les entraînements seront variés et axés sur la dépense calorique,  le développement de la force musculaire, la mobilité et la flexibilité

    • Groupes de quinze (15) personnes maximum (ta gang), qui s’entraîneront toujours ensemble sous la supervision du même entraîneur (ton coach).

    • Coût de 400$ plus taxes

  • Ce que ça comprend

    • Un entraînement de base au début qui sera repris à la fin du programme pour te montrer ta progression

    • Trois entraînements hebdomadaires supervisés se déroulerant les lundis (19h00), mercredi (20h00), et vendredi (19h00) se déroulant ​à partir du 14 janvier

    • Rencontre individuelle avec le coach pour définir les objectifs

    • Des rencontres, au besoin,  de façon individuelle avec le coach pour t’aider avec des problèmes physiques ou de motivation que tu pourrais rencontrer.

    • Un plan d'exercises complémentaire à faire chez vous 

    • Un groupe de support privé sur Facebook

    • Des rencontres de groupes pour favoriser les échanges entre les participants et le support mutuel

    • Le système de ristournes sur les objectifs

  • Besoin d'un peu plus?

    • Au besoin, tu pourras également bénéficier de tous les services offerts par Crossfit Saint-Hubert qui ne sont pas inclus dans le programme de base (des frais additionnels seront alors à prévoir), incluant :

      • avoir des entraînements individualisés (pour apprendre des mouvements spécifiques ou améliorer ta mobilité par exemple)

      • te faire programmer des entraînements individualisés;

      • participer à des entraînements de groupe supplémentaires (dans les groupes réguliers de CardioFit ou de CrossFit du gym, mais tu vas voir, on est accueillant)